Livet har sine op- og nedture, det er naturligt. Men når du oplever nedtrykthed, manglende tro på dig selv og håbløshed, og de følelser begynder at fylde for meget i dit liv, så er det ikke længere sundt.

Nedtrykthed og håbløshed kan skyldes mange ting, fx at vi står uden arbejde, at vi er under økonomisk pres, at vi føler os ensomme, eller måske er vi i konflikt med familiemedlemmer eller venner mm.

Vi kan føle os lammede, når vi er triste og mistrives, det kan give os en følelse af at være låst, af at alt er prøvet og der ikke er andre veje. Du føler dig måske afskåret fra andre, og det kan føles skamfuldt at tale om de triste føleser. Følelsen af nedtrykthed kan efterhånden udvikle sig til en manglende tro på egne evner, til depression og selvmordstanker.

Du er ikke alene. Det er vigtigt at tale om de følelser du har, at undersøge dem og få hjælp til at se situationen med andre øjne.